Samedi 10 et dimanche 11 septembre, inauguration de Mon petit studio, lieu d’échange et de reconnexion à soi à Montapas (58)
Deux journées pour découvrir les activités de Mon petit studio, à prix libre !
Programme détaillé
Samedi
9h – 10h Puja
La Puja est une cérémonie yoguique de consécration et d’ouverture.
L’intention est de célébrer l’inauguration de Mon petit studio et dédier l’espace au sacré, à la joie, à l’échange, au partage, au divin, à la conscience, etc.
Les participants sont invités à apporter un fruit et/ou une fleur, et à préparer une intention positive pour eux-mêmes et pour le lieu.
Pour participer, merci de vous annoncer grâce au formulaire de contact
10h – 11h30 Découverte du Kriya Hatha Yoga
C’est l’occasion de venir expérimenter le yoga enseigné à Mon petit studio.
Axé sur le souffle et la conscience du corps, la pratique posturale sera tranquille.
Ce sont les postures qui s’adaptent aux capacités du corps et non le corps qui doit faire des postures !
Tapis, coussins, et couvertures disponibles sur place.
Places limitées à 6 personnes : cliquez ici pour réserver
12h – 14h Repas végétarien partagé
À la mode « auberge espagnole » ou « buffet canadien » : merci d’apporter un plat végétarien (sans poisson ni viande) ou une boisson sans alcool à partager dans la joie !
14h30 – 15h30 Yoga sur chaise
La séance est adaptée aux personnes qui ne peuvent pratiquer au sol.
Attention, quelques marches sont à monter pour accéder à la salle.
Places limitées à 6 personnes : cliquez ici pour réserver
15h45 – 16h30 Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique de yoga pour reprendre de l’énergie et grandir en conscience.
En entrant en relaxation profonde tout en restant éveillé, on peut récupérer du temps de sommeil, de l’énergie, semer des idées dans notre subconscient…
Tapis, coussins, et couvertures disponibles sur place.
Places limitées à 6 personnes : cliquez ici pour réserver
17h – 19h Chant pour Tous – impro vocale et percussions corporelles – circle songs
Les quatre conditions d’un Chant Pour Tous :
- Seulement vocal et corporel : chant a cappella, beatbox, percussions corporelles…
- Tout ce qu’on y chante est entièrement improvisé sur le moment, sans reprise de mélodie connue.
- Toujours gratuit, même si des donations optionnelles peuvent être proposées.
- Ouvert à tous, petits et grands, chanteurs ou non.
Places limitées à 15 personnes : cliquez ici pour réserver
19h Apéro sans alcool et papote
Il y aura du kéfir ou du kombucha, des jus, de la bonne eau, des tisanes et infusions et des p’tits grignotages !
Dimanche
9h – 10h Kriya Hatha Yoga du matin
Pratique matinale douce pour les plus motivés. Pratiquer le matin permet de se donner une merveilleuse occasion de vivre sa journée plus en conscience.
Tapis, coussins, et couvertures disponibles sur place.
Places limitées à 6 personnes : cliquez ici pour réserver
10h30 – 11h30 Atelier ludique parents enfants/ados « Notre vie avec les écrans : les enjeux »
Grâce au jeu « Planète déconnexion », vous serez sensibilisé aux enjeux de l’exposition aux écrans et leurs impacts sur nos vies. Une réflexion ludique et coopérative !
À partir de 6 ans
Places limitées à 12 personnes : cliquez ici pour réserver
12h – 14h Lieu ouvert pour repas partagé végétarien et papote – Venez découvrir le lieu et me rencontrer !
À la mode « auberge espagnole » ou « buffet canadien » : merci d’apporter un plat végétarien (sans poisson ni viande) ou une boisson sans alcool à partager dans la joie !
15h Balade méditative en forêt si beau temps → 18h max vers la Chapelle Sainte-Catherine, Billy-Chevannes
Expérimentez une autre façon de vous promener, connecté à votre corps et vos sens en éveil !
Ouvert à tous les marcheurs !
Places limitées à 20 personnes : cliquez ici pour réserver
15h – 17h s’il pleut Séance de yoga « présence à soi » à Mon petit studio
Parcours « présence à soi » : développer votre conscience, au-delà de la détente qu’apporte la pratique. Pour les personnes qui souhaitent intégrer le yoga dans leur quotidien.
Tapis, coussins, et couvertures disponibles sur place.
Places limitées à 6 personnes : réservation en option de la balade méditative
Toutes les activités des journées sont à prix libre.
Une boîte à dons sera disponible pour vos contributions.
Au plaisir de vous y rencontrer !