Un après-midi pour se faire du bien, pour les futures et jeunes mamas !
Au programme
14h-15h
Yoga post-natal
Pour les jeunes mamas avec leur bébé, à partir de 8 jours après l’accouchement.
Exercices adaptés, soin du bébé et allaitement prioritaires.
Retrouver du tonus musculaire, travail précoce et sécurisé du périnée et des abdominaux.
15h15-16h45
Cercle de parole
Autour de la périnatalité : questions, partages, écoute, soutien.
Exemples de thèmes : grossesse, allaitement, propreté, diversification, accouchement, couple, post-partum, et tout autre sujet de la vie des mamas
17h-18h
Yoga pré-natal
Pour les futures mamas à partir du 3e mois de grossesse et jusqu’au terme.
Exercices adaptés à chacune, réponses aux petits maux de grossesse (nausées, circulation, dos, constipation…)
Tarifs et informations pratiques
Tarifs
L’après-midi (séance de Yoga pré ou post natal et cercle de parole) : 25€
Séance de Yoga pré ou post natal uniquement : 20€
Cercle de parole uniquement : 7€
Conjoint participant : 5€
Informations pratiques
Lieu : Studio Pause Yoga, Moffans
Prochaines dates :
Samedis : 17 janvier, 14 mars, 16 mai 2026
Dimanches : 15 février, 19 avril, 14 juin 2026
Matériel : apporte ton coussin d’allaitement (appelé également coussin de positionnement ou « corpomed »)
Ton animatrice
Clémence – jeune mama depuis février 2025
Professeure de Yoga depuis 2017, s’est formée au début de sa grossesse en Yoga pré et post-natal Méthode De Gasquet, pour pouvoir adapter sa pratique.
À cette formation s’ajoutait un module de physiologie de la maternité, qui l’a aidée à comprendre les processus physiologiques de la grossesse.
Parce que « souvent, on découvre son périnée lors de sa grossesse » et que beaucoup de jeunes mamas traversent des moments de doute, de fatigue psychologique – dit « baby blues », elle propose cet après-midi, pour prendre soin du corps et de l’esprit de la future ou jeune mama.
