Bienvenue sur la page Yoga !
Être sur Terre vous propose différentes séances de Yoga, selon votre envie et vos capacités physiques.
Les cours ont lieu à Moffans, près de Lure (70), et à Chenebier et Luze à compter de septembre 2026.
Quel que soit le parcours que vous choisirez, le but sera avant tout de retrouver et d’entretenir un lien bienveillant avec votre corps.
Petite mise au point : On n’a pas besoin d’être souple pour faire du yoga !
Le yoga ne se limite pas à la pratique de postures et on peut faire du yoga sans faire aucune, oui, AUCUNE, posture.
Les techniques de respiration, de concentration, de méditation, de présence à soi, sont des techniques fondamentales du yoga et peuvent être pratiquées par tous.
Cours
English speakers are welcome on all classes
Adultes
Cours de Kriya Hatha Yoga
Pratique du Kriya Hatha Yoga, pour détendre corps et esprit et développer sa conscience.
Ouvert à tous, débutants ou non, pratique adaptée selon le public et la demande 🙂
Postures, respirations, yoga des yeux, concentration/visualisation/méditation
- Studio Pause Yoga, Moffans :
- Été 2026 : jeudi 18h-19h
- Cours en petit groupe : 8 personnes maximum
- 1 cours d’essai offert
- Chenebier : à partir de septembre 2026 : mercredi 9h30-10h30 -> Renseignements auprès de l’association Chenebier Animation
- Luze : à partir de septembre 2026 : jeudi 18h-19h -> Renseignements auprès de l’Amicale de Luze
Cours Yoga adapté – Seniors (ou pas), sur chaise ou tapis
Retrouver un lien bienveillant avec un corps difficile à vivre au quotidien.
Mouvements doux, respirations, concentration, méditation, auto-massages, yoga des yeux…
- Studio Pause Yoga, Moffans :
- Jeudi de 10h à 11h
- Luze : à partir de septembre 2026 : mercredi 14h-15h -> Renseignements auprès de l’Amicale de Luze
- Cours en petit groupe : 8 personnes maximum
- 1 cours d’essai offert
Cours particulier
Tous les cours sont possibles en cours particulier, à Pause Yoga, chez vous ou dans votre entreprise. Contactez-moi pour plus de renseignements ou une demande de devis.
Stages
Pas de stage prévu pour le moment. Envie d’organiser un stage sur une thématique, pour un petit groupe ?
Tarifs
- Tarifs au Studio Pause Yoga, Moffans
- Kriya Hatha Yoga :
- Cours 1h : 12€/u ; 144€ le quadrimestre septembre à décembre puis 108€/trimestre ; 330€/année
- Cours 1h30 : 14€/u ; 165€ le quadrimestre septembre à décembre puis 133€/trimestre ; 380€/année
- Yoga adapté (ou Yoga sur chaise)
- Cours 1h : 10€/u ; 120€ le quadrimestre septembre à décembre puis 90€/trimestre ; 250€/année
- Cours particulier 1h : 40€
- Kriya Hatha Yoga :
- Tarif au Doux Havre de Paix-Audincourt
- Cours particulier 1h : 65€
- Cours particulier à domicile :
- Moffans : 40€
- Communes voisines et Lure : 45€
- Autres : sur devis
Règlements acceptés : espèces, chèques, virement ; monnaie libre Ĝ1 : me consulter. Petits budgets : me contacter.
Infos pratiques
Où ont lieu les cours ?
Les cours ont lieu à Pause Yoga (Moffans, Haute-Saône).
Les cours particuliers peuvent avoir lieu à Pause Yoga, au Doux Havre de Paix (sous réserve de disponibilité d’une salle), à votre domicile ou dans votre entreprise.
Que dois-je apporter pour les cours ?
Au studio Pause Yoga le matériel est fourni (tapis, coussin, couverture). Venez comme vous êtes !
Pour un cours au Doux Havre de Paix, pensez à apporter votre matériel.
Adoptez une tenue souple (pas de jean ou de vêtement trop serré restreignant la liberté de mouvement).
Le yoga se pratique en chaussettes ou pieds nus.
Recommandations
- Évitez de manger dans les 2h30/3h avant le cours
- Il n’est pas conseillé de boire pendant le cours, mais hydratez-vous bien dans la journée, avant et après le cours
- Signalez tout problème de santé qui pourrait restreindre votre pratique à la professeure
- Merci de laisser votre smartphone ou objets connectés dans votre voiture
- Évitez de vous parfumer avant le cours
Qui suis-je ?
Clémence – Être sur Terre
Je pratique le Kriya Yoga depuis 2012.
Je suis la formation de professeur de Kriya Hatha Yoga en 2017, pour partager avec d’autres les techniques dont j’ai éprouvé les bienfaits dans ma vie : conscience de mon corps, de mon souffle, ressenti de l’énergie, évolution personnelle…
Depuis, j’ai donné des cours collectifs et particuliers, enfants et adultes, en indépendante, pour des associations, collectivités et entreprises.
En 2024, je suis la formation « Bases et Yoga pré- et post-natal De Gasquet », dans une optique de formation continue et d’ouverture à ce public particulier qu’est la femme enceinte et en suite de couches.
Ce qui ne m’empêche pas de « m’oublier » : je suis parfois sujette au stress, je n’ai pas la souplesse des gymnastes ou des hyperlaxes, je ne vis pas toutes mes journées en pleine conscience et dans l’amour…le yoga n’est pas une recette magique !
Malgré cela, il me suffit de faire quelques respirations pour clarifier mon esprit ou quelques minutes de palming pour régénérer mes yeux…ce sont ces techniques, qui peuvent améliorer notre quotidien, que je vous transmettrai avec mon sourire et mon enthousiasme !
Au plaisir de faire votre connaissance !